Jooga-venyttelyä keskiviikkoisin klo 10.30 ja torstaisin klo 13.30

Tervetuloa viikottain kokoontuviin ryhmiin!
Keskiviikkoisin klo 10.30 Aamun lempeässä joogavenyttelyssä herättelemme muutamalla liikkeellä kehoa lempeästi päivään joogasta lainatuilla  liikkeillä ja syvävenytyksillä. Ryhmä kestää puoli tuntia.
Joogavenyttelyssä torstaisin klo 13.30  lämmitämme kehoa joogasta lainatuilla liikkeillä ja teemme rauhallisia syvävenytyksiä. Lopussa on harjoituksen vaikutuksia syventävä rentoutus. Ryhmä kestää tunnin.
Molemmissa ryhmissä taustalla soi rauhoittava joogamusiikki.
Tule rohkeasti kokeilemaan. Sinulla ei tarvitse olla joogasta aikaisempaa kokemusta. Tilassa on joogamatot, tyynyjä ja peittoja. Tilaan tullaan sukkasilla (mielellään valkoisilla) tai sisäkengillä. Voit tuoda tyynyn suojaksi oman pyyheliinan tms. Loppurentoutusta varten voit ottaa mukaan myös villasukat.