OmaVerkkopuntari on maksuton, vuoden mittainen verkkokurssi, joka auttaa painonhallinnassa ja pysyvien elintapojen rakentamisessa. Ohjelma tarjoaa tietoa, tehtäviä ja motivaatiota arjen muutoksiin. Ja juuri silloin, kun sinulle sopii.

Kenelle ohjelma sopii?

- Haluat tehdä muutoksia elintapoihisi

- Olet valmis sitoutumaan ja etenemään pienin askelin

- Sinulla on käytössä tietokone tai mobiililaite sekä internet-yhteys

- Riittävän vakaa elämäntilanne on eduksi, mutta jo pienet muutokset voivat käynnistää hyvän kierteen

Mitä ohjelma sisältää?

11 viikon aloitusvaihe: viikoittain avautuvaa sisältöä, tietoa ja tehtäviä ravitsemuksesta, liikunnasta, levosta ja voimavaroista

Ylläpitovaihe: kuukausittaisia teemoja ja haasteita sähköpostiin, muutoksen tueksi koko vuoden ajan

Osallistuminen on täysin maksutonta. Ohjelmaa ylläpitää Satakunnan sydänpiiri ry STEA:n tuella.

Lue lisää ja liity mukaan: www.verkkopuntari.fi