MIndfulness-ryhmä tiistaisin klo 12

Mindfulness eli tietoinen ja hyväksyvä läsnäolo on pysähtymistä nykyhetkeen ilman, että arvostelemme tai analysoimme omaa sisäistä tai ulkoista kokemustamme millään lailla. Tietoinen läsnäolo on nykyhetken hyväksymistä ja samalla omien ajatusten, tunteiden ja kokemusten hyväksymistä tässä ja nyt.

Eilinen on mennyt, huominen ei vielä ole tullut, on vain tämä hetki.

Tule mukaan! Mindfulness ja meditointi –harjoitukset auttavat sinua rentoutumaan, poistavan jännitystä ja stressiä sekä lievittävät ahdistusta.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 12-12.30 Voitto-tilassa (käynti Ruusantalon – Koulukatu 11 – sisäpihan kautta. Tilan nimi ”Voitto” lukee ulko-ovessa. Tilaan tullaan ilman ulkokenkiä)