OmaVerkkopuntari on maksuton, vuoden mittainen verkkokurssi, joka auttaa painonhallinnassa ja pysyvien elintapojen rakentamisessa. Ohjelma tarjoaa tietoa, tehtäviä ja motivaatiota arjen muutoksiin. Ja juuri silloin, kun sinulle sopii.
Kenelle ohjelma sopii?
- Haluat tehdä muutoksia elintapoihisi
- Olet valmis sitoutumaan ja etenemään pienin askelin
- Sinulla on käytössä tietokone tai mobiililaite sekä internet-yhteys
- Riittävän vakaa elämäntilanne on eduksi, mutta jo pienet muutokset voivat käynnistää hyvän kierteen
Mitä ohjelma sisältää?
11 viikon aloitusvaihe: viikoittain avautuvaa sisältöä, tietoa ja tehtäviä ravitsemuksesta, liikunnasta, levosta ja voimavaroista
Ylläpitovaihe: kuukausittaisia teemoja ja haasteita sähköpostiin, muutoksen tueksi koko vuoden ajan
Osallistuminen on täysin maksutonta. Ohjelmaa ylläpitää Satakunnan sydänpiiri ry STEA:n tuella.
Lue lisää ja liity mukaan: www.verkkopuntari.fi
