teksti ja kuva: ritva@taimiry.fi
Tämä ajatus nousi esiin Taimin vapaaehtoisten hyvinvointi-iltapäivässä. Mielenterveyden Keskusliiton järjestämässä työpajassa pysähdyttiin pohtimaan vapaaehtoisten omia vahvuuksia, kohtaamisia ja sitä, mikä tekee toiminnasta merkityksellistä. Kouluttajana toimi keskusliiton Anniina Kipponen.
--
Aluksi pysähdyttiin miettimään omia vahvuuksia vapaaehtoisena. Jokainen sai valita kortin, joka kuvasi omaa vahvuutta. Jollekin se oli kuuntelemisen taito, toiselle rauhallisuus, kolmannelle rohkeus kohdata uusia ihmisiä.
Kun vahvuuden löytää ja sanoittaa, se alkaa usein näkyä myös arjessa. Omien vahvuuksien tunnistaminen lisää hyvinvointia ja tyytyväisyyttä elämään. Se vahvistaa onnistumisen kokemuksia ja syventää tunnetta siitä, että omalla tekemisellä on merkitystä.
Välillä juuri omien voimavarojen äärelle pysähtyminen tuo toivoa ja turvaa myös haastavien tilanteiden keskellä.
Kaikki kohtaamiset eivät ole helppoja
Vapaaehtoistoiminnassa tulee vastaan myös tilanteita, jotka voivat tuntua hankalilta. Ihmisillä on erilaisia tarpeita, odotuksia ja tunteita, ja joskus ne törmäävät toisiinsa.
Silloin auttaa pieni pysähdys. Kun ottaa hetken etäisyyttä tilanteeseen, rauhoittaa hengitystä ja kuuntelee itseään, on helpompi nähdä tilanne hieman laajemmasta näkökulmasta. Samalla voi huomata myös toisen ihmisen tunteita ja tarpeita.
Keskustelu helpottuu usein, kun puhuu omasta kokemuksestaan: mitä minä ajattelen, miltä minusta tuntuu. Syyttelyn sijaan syntyy mahdollisuus ymmärtää.
Pienillä sanoilla ja teoilla voi avata tilaa muille ja vahvistaa ryhmän turvallista ilmapiiriä.
Pysähdys tähän hetkeen
Apuna voi olla myös taito olla läsnä. Kun mieli rauhoittuu ja huomio palaa tähän hetkeen, kohtaaminen toisen ihmisen kanssa syvenee.
Iltapäivässä harjoiteltiin yksinkertaista aistiharjoitusta: pysähdyttiin hetkeksi huomaamaan ympärillämme värejä, kehon tuntemuksia, ääniä, tuoksuja ja makuja. Tällainen pieni hetki voi vähentää stressiä, lisätä keskittymistä ja palauttaa tunteen rauhasta.
Vapaaehtoistoiminnan merkityksellisyys
Taimissa on eri mahdollisuuksia toimia vapaaehtoisena: voi esimerkiksi ohjata vertais- tai harrasteryhmiä tai toimia kohtaamispaikan valvojana.Vapaaehtoistoiminnassa kohdataan ihmisiä, kuullaan tarinoita ja jaetaan hetkiä, jotka voivat olla pieniä mutta merkityksellisiä.
Vapaaehtoiset kertoivat, kuinka tehtävä Taimissa tuo monille paljon iloa ja merkityksellisyyttä arkeen. Se voi tarjota vertaistukea, mahdollisuuden auttaa muita ja kokemuksen siitä, että on tärkeä.
Erityisesti kohtaamiset nousivat esille: hyviä keskusteluja, kiitollisia kävijöitä ja sitä tunnetta, että saa aikaan jotakin hyvää toisille. Todettiin myös, että vapaaehtoistoiminta tuo rytmiä viikkoon, sisältöä elämään ja mahdollisuuden oppia uutta.
Ja joskus vapaaehtoistoiminnan ilot ovat hyvin arkisia, heittona tuli esimerkiksi: “Täällä on tosi hyvä kaakao.”
Todettiin, että Taimi on paikka, johon on helppo tulla. Täällä on yhteisö, jossa tuntee kuuluvansa joukkoon:
“Sua kaivataan, jos et tule paikalle.”
Se kertoo paljon yhteisön merkityksestä.
Pieni kiitos itselle
Iltapäivän lopuksi jokainen sai vielä kirjoittaa kortin itselleen. Sai kiittää ja kannustaa itseään vaikka siitä, mitä Taimissa tekee. On tärkeää huomata myös oma panos ja pysähtyä hetkeksi sen äärelle.
Taimin vapaaehtoiset ansaitsevat kiitokset. He ovat upeita ja tekevät tätä sydämellään. He mahdollistavat Taimissa monipuolista ja aktiivista toimintaa sekä antavat paljon muille.
Ilman heitä Taimi ei olisi sama paikka.
